Как не выгореть при поиске работы?
30 сент. 2025
Неожиданное сокращение, непреодолимое желание карьерного роста, улучшения финансового положения или просто стремление поменять коллектив, офис, обстановку – причин для смены работы может быть множество.
Однако поиск работы – задача не из простых, процесс, как правило, затягивается, оказывается непредсказуемым, утомительным, а некоторых соискателей приводит к физическому и эмоциональному выгоранию.
Чтобы минимизировать стресс от постоянного напряжения в общении с незнакомыми людьми, сохранить энергию и эмоциональное равновесие, эксперты советуют следующее:
- Ставьте перед собой реальные цели и будьте к себе лояльны;
- Составьте график последовательных и понятных действий, который вы будете выполнять ежедневно для поиска работы, он поможет снизит эмоциональное напряжение от процесса;
- Тщательно готовьтесь к собеседованию и отрабатывайте навыки успешного прохождения интервью;
- Обращайте внимание на свой эмоциональный фон, не стесняйтесь выражать чувства и спрашивать совета у друзей и близких;
- Уделяйте время физическим занятиям. Смена деятельности помогает снизить психологическую нагрузку и уравновесить эмоциональную составляющую.
Ищите работу у проверенных работодателей на портале «Работа России» https://trudvsem.ru/.