Советы психолога - Как правильно уволиться с работы?

А я ухожу красиво, или как правильно уволиться с работы.Увольнение с работы – сильный стресс, даже если решение приняли вы сами. Какой бы ни была причина, подтолкнувшая вас к таким переменам, специалисты рекомендуют сохранять спокойствие и действовать обдуманно. Ведь истинный профессионал проявляется не только в работе, но и в стиле ее завершения. Вот несколько рекомендаций, как закончить трудовые отношения достойно.1. Убедитесь в том, что вы приняли верное решение: вы не действуете под влиянием сиюминутных, часто негативных, эмоций; не пытаетесь таким образом привлечь в себе внимание; имели возможность обсудить с руководителем не устраивающие вас нюансы работы и т.д.2. Проверьте юридические и финансовые аспекты увольнения: есть ли необходимость отработать определенный срок перед увольнением; имеется ли у вас достаточная финансовая «подушка безопасности» и т.п.3. Выберете подходящее время: любые перемены требуют усилий, лучше это делать, когда вы чувствуете себя на подъеме, готовы принять любые последствия своих решений.4. Сообщите о своем решении руководителю лично. Будьте готовы к вопросам относительно причин увольнения. Отвечая на них, постарайтесь избегать негативных эмоциональных высказываний. Обо всем, что не устраивает вас в работе, сообщать лучше максимально нейтрально и корректно. При этом не стоит и хвастаться новой работой. Будьте сдержанны и тактичны. 5. Ответственно выполняйте свои обязанности до последнего дня работы. Завершите текущие дела, подготовьте рабочее место для сотрудника, который придет вам на смену. В идеале передайте дела напрямую новому работнику.6. Если вы вели большой сложный блок, велика вероятность, что в первое время после ухода к вам будут обращаться с уточняющими вопросами. Проявите терпение и профессионализм, не добавляйте бывших коллег в «черный список». Не спешите удалять из компьютера и смартфона переписки и документы по задачам уже бывшей работы — информация из них может пригодиться для помощи бывшим коллегам и сотруднику, сменившему вас. Сохраняйте вашу бизнес-репутацию.7. В последний день на работе стоит написать сообщение в общий чат с прощальными словами и предложением оставаться на связи. Деловые связи могут быть вам еще полезны и на новом месте. Можно пригласить коллег на небольшой фуршет, если в вашей организации это принято.8. Даже если у вас были веские личные основания для смены работы и эмоциональный фон этого события остался негативным, воздержитесь от обсуждения прошлого работодателя в отрицательном ключе на новом месте. 9. Подготовьтесь к ответу на вопрос «Почему вы уволились с предыдущего места работы?» на собеседовании.10. Не забудьте внести актуальные изменения в ваше резюме на площадках поиска работы (измените статус, видимость и т.п.). 11. Позаботьтесь о себе. Любые перемены, даже положительные, - это стресс. Постарайтесь обеспечить максимальную стабильность в других сферах жизни. Не пренебрегайте сном, ограничьте употребление алкоголя и жирной пищи, добавьте в план дня умеренные физические нагрузки и прогулку на свежем воздухе, общайтесь с людьми, которые вас поддерживают.Встречайте перемены с удовольствием и предвкушением!Удачи на новом рабочем месте!