Обучающий практикум «Здоровье на рабочем месте» прошел для сотрудников Кадрового центра «Работа России» Магаданской области
Сегодня
Корпоративную программу укрепления здоровья посвятили профилактике заболеваний при работе сидя.
На практикуме сотрудники:
· Узнали простые правила сохранения здоровья на рабочем месте
· Получили рекомендации по физической нагрузке в офисе
· Выполнили упражнения сидя за столом и стоя
· Получили памятки по организации рабочего места, перерывам, гимнастике для тела и глаз
· Вспомнили о важности режима дня, рационального питания и вечерних прогулок на свежем воздухе
Как снизить риски при сидячей работе?
· Делайте короткие регулярные перерывы.
· Добавьте в расписание физическую активность — хотя бы 5 раз в неделю понемногу.
· Не обязательно заниматься спортом профессионально: даже несколько минут разминки для спины и шеи в течение дня принесут пользу.
Создавайте позитивную атмосферу вокруг себя и чаще улыбайтесь! Берегите себя и будьте здоровы!